Ce que je propose...
En cours privé ou collectif
HATHA YOGA
Prendre du temps pour soi
Le Hatha yoga que je propose est un Hatha postural.
J'attache un soin tout particulier à accompagner mes élèves en leur donnant un maximum de corrections si nécessaires et pouvoir pratiquer le yoga dans le respect du corps.
Les conseils posturaux que je peux donner servent autant en cours de yoga sur le tapis qu'également dans la vie de tous les jours
YOGA DANSE
L'esprit au calme et le corps en mouvement
Nul besoin d'avoir des notions en danse pour pratiquer le yoga dansé!
Mes cours s'articulent autour d'un réveil musculaire et respiratoire en douceur, des exercices pour éveiller la colonne vertébrale, un flow de postures de yoga, des exercices de gainage en douceur puis une petite chorégraphie faites de postures de yoga en mouvement dans la fluidité.
YIN YOGA
Retrouver le calme intérieur
Venez découvrir ou re-découvrir le Yin Yoga...
L'objectif étant d'avoir une pratique douce et de ralentir avec une approche méditative. Même si l'on ne sollicite pas (volontairement) les muscles, on renforce les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse... le but du Yin?
Se rencontrer et affronter ses émotions.